7 Técnicas Simples Para Controlar a Ansiedade no Dia a Dia
Controlar a ansiedade pode parecer um grande desafio, especialmente quando os sintomas se tornam parte da rotina. Felizmente, existem técnicas práticas e acessíveis que podem ser aplicadas no dia a dia e ajudam a reduzir o impacto da ansiedade de forma significativa. O segredo está em desenvolver estratégias consistentes de autocuidado emocional. Neste artigo, você … Ler mais