Muitas pessoas acreditam que, para emagrecer, é preciso deixar de jantar ou fazer refeições muito leves à noite. No entanto, essa estratégia pode trazer mais prejuízos do que benefícios. O segredo está em saber o que comer à noite, escolhendo alimentos que promovam saciedade, sejam nutritivos e favoreçam o metabolismo durante o sono. Neste artigo, … Ler mais
A busca por um corpo mais saudável e uma vida com mais disposição leva muitas pessoas a procurarem maneiras de emagrecer. No entanto, o que poucos sabem é que pequenas mudanças no dia a dia podem acelerar esse processo de forma natural, sem necessidade de dietas extremas ou remédios. A seguir, vamos apresentar 10 hábitos … Ler mais
Ingredientes: Modo de preparo: Dica: Você pode variar os legumes conforme a estação.
Ingredientes: Modo de preparo: Dica: Sirva com salada, pão integral ou no prato com arroz.
Ingredientes: Modo de preparo: Dica: Pode adicionar orégano ou cúrcuma para realçar o sabor.
Ingredientes: Modo de preparo: Dica: Sirva com morangos ou lascas de coco.
Ingredientes: Modo de preparo: Dica: Se quiser, polvilhe um pouco de queijo parmesão light por cima.
Ingredientes: Modo de preparo: Dica: Sirva com arroz integral ou legumes cozidos.
Ingredientes: Modo de preparo: Dica: Pode ser servida como acompanhamento ou refeição leve.
Ingredientes: Modo de preparo: Dica: Sirva com frutas picadas ou um fio de mel.